|
Как правильно выбрать подушку для сна
25.08.2021 в 15:16
Много рассказывают о том, как правильно выбрать матрас. Создается впечатление, что только он влияет на комфорт ночного отдыха. Однако подушка не менее важна, ведь именно от нее зависит правильность позиции шейного отдела позвоночника. Если в этом месте наблюдаются искривления, то головная боль и дискомфорт в шее практически гарантированы. Ассортимент подушек в магазинах огромный, найти ту, которая идеально подойдет именно вам, не составит труда. Виды, формы, размерыПрежде чем купить подушку, следует разобраться в характеристиках этого вида домашнего текстиля. Ранее были только квадратные, но спать на них удобно не всем. Сегодня предложены прямоугольные и волнообразные, последние имеют разную толщину на плоскости. Стоит разделить все модели на 2 группы – классические и ортопедические. Первые – квадратные или прямоугольные. Типичные размеры:
Удобнее все же спать на прямоугольных, ведь когда человек во сне переворачивается, то двигается по горизонтали, а не сверху вниз. Подбор размера зависит также от габаритов спального места – эти элементы должны быть соразмерными. Ортопедические модели обеспечивают надежную поддержку головы. Форма изделий – нестандартная, есть углубление в центральной части, что обеспечивает дополнительный комфорт во время сна. Отличаются ортопедические и наполнителями. Они могут быть упругими или принимать форму головы спящего. Также практикуется использование нескольких слоев. Важны ли высота и жесткостьРазмеры довольно стандартизированы, высота же может отличаться. Выбирать тот или иной вариант следует исходя из позы сна, которую предпочитаете. Также учитывайте возраст. Дети до 2 лет могут спать просто на матрасе или на сложенной в несколько раз пеленке. Высота зависит от ширины плеча, ведь именно это расстояние должна компенсировать подушка. Для тех, кто спит на боку, стоит выбирать высоту 10–14 см. Как раз это и соответствует ширине плеча взрослого человека. Если предпочитаете сон на спине, остановитесь на изделии толщиной 8–10 см. Любители отдыхать на животе нуждаются в самых низких подушках – 6–8 см. Тем же, кто постоянно ворочается, рекомендуется остановиться на изделиях средней высоты – 11–14 см. Следующий вопрос – жесткость. Тут тоже подбираем в зависимости от преобладающей позы сна. Рекомендации:
На жесткость влияет наполнитель. Твердый изготовлен из синтетических материалов, среднежесткие подушки имеют комбинированный состав, мягкие – чаще всего пуховые. Также требуется учитывать мягкость матраса: чем она больше, тем выше и жестче следует выбирать подушку. Другие особенности выбораНе только технические характеристики имеют значение, нужно уделить внимание мелочам, которые неважны только на первый взгляд. Учтите следующее:
Читайте этикетку, на ней должна быть полная информация о подушке – состав, производитель, рекомендации по уходу.
|
Пошук:
Автор
По данным Международной федерации диабета (IDF) за 2021 год, от диабета страдают 10,5% людей в возрасте от 20 до 79 лет и половина из них не знает об этом. Согласно прогнозам, к 2045 году этим заболеванием будет болеть на 46% больше — каждый восьмой взрослый или 783 миллиона человек. Эта перспектива пугающая, но не удивительная, учитывая текущую ситуацию
Під егідою Міністерства культури та інформаційної політики України, Одеська національна наукова бібліотека, Українська асоціація видавців та книгорозповсюджувачів, Державна наукова установа «Книжкова палата України імені Івана Федорова» за сприяння Одеської обласної державної адміністрації, Одеської обласної та Одеської міської рад, Українського інституту книги, Всеукраїнської громадської організації «Українська бібліотечна асоціація» та Всеукраїнської громадської організації «Бібліополіс» проводять Всеукраїнську виставку-форум «Українська книга на Одещині».
Останні новини:
18:54 03.05.2024
16:56 02.05.2024
17:24 01.05.2024
18:44 30.04.2024
17:17 23.04.2024
|
© 2005—2024 Інформаційне агентство «Контекст-Причорномор'я»
Свідоцтво Держкомітету інформаційної політики, телебачення та радіомовлення України №119 від 7.12.2004 р.
Використання будь-яких матеріалів сайту можливе лише з посиланням на інформаційне агентство «Контекст-Причорномор'я»
© 2005—2024 S&A design team / 0.008 |