|
Дробное питание: польза и вред. Полный разбор темы, достоверные научные данные
02.04.2020 в 13:27
Дробное питание: польза и вред. Полный разбор темы, достоверные научные данныеСистема дробного приема пищи прежде всего подразумевает терпение и ответственность. Соблюдение такого режима предполагает тщательное продумывание своего рациона, а также необходимость следить за калориями и заранее готовить порционные блюда на весь день. Зачастую сторонники дробного питания могут позволить себе перекусить высококалорийной и вредной едой, что и вызывает негативные последствия. А чтобы этого избежать, у нас можно заказать завтрак или обед из специального сбалансированного меню, которое разработали наши повара. Ведь основой такого режима питания является частый прием еды в течение всего дня маленькими порциями. При таком подходе к питанию все полезные вещества, которые попадают в организм, усваиваются гораздо быстрее. Питаясь так, вы точно забудете о том, что такое испытывать голод и раздражение. Режим дробного питания – в первую очередь лечебный.Первоначальное дробное питание было введено врачами. Этот режим питания прописывали больным с гастритом, язвенной болезнью и другими острыми и хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Это способствовало облегчению симптомов заболевания и его дальнейшей профилактике. Некоторые услышали первый раз о таком питании, когда посетили гастроэнтеролога с проблемами с ЖКТ. Сегодня же эту систему многие выбирают как альтернативу диетам для похудения. Есть два варианта, как придерживаться такого режима:
В обоих случаях стоит помнить о том, что для нормальной работы организма необходимо соблюдать и питьевой режим. Пить в день следует не менее двух литров воды. И еще: использовать для перекусов блюда из фаст-фуда, сладости или кофе не рекомендуется. Эти продукты содержат слишком большое количество калорий, сахара и жиров, что может вызвать скачки уровня инсулина в крови и холестерина. Помните, что пища должна быть здоровой! Реальные минусы частого питанияКак и у любой медали, у дробного питания тоже есть обратная сторона. К недостаткам дробного приема пищи можно отнести следующие нюансы:
Однако с некоторыми недостатками, такими как трата времени на приготовление еды на весь день, можно легко справиться с Эко-Фуд. Мы продумываем наше меню, делаем блюда низкокалорийными и сбалансированными. С нами соблюдение дробного режима питания будет легким и вкусным.
|
Пошук:
Автор
По данным Международной федерации диабета (IDF) за 2021 год, от диабета страдают 10,5% людей в возрасте от 20 до 79 лет и половина из них не знает об этом. Согласно прогнозам, к 2045 году этим заболеванием будет болеть на 46% больше — каждый восьмой взрослый или 783 миллиона человек. Эта перспектива пугающая, но не удивительная, учитывая текущую ситуацию
Під егідою Міністерства культури та інформаційної політики України, Одеська національна наукова бібліотека, Українська асоціація видавців та книгорозповсюджувачів, Державна наукова установа «Книжкова палата України імені Івана Федорова» за сприяння Одеської обласної державної адміністрації, Одеської обласної та Одеської міської рад, Українського інституту книги, Всеукраїнської громадської організації «Українська бібліотечна асоціація» та Всеукраїнської громадської організації «Бібліополіс» проводять Всеукраїнську виставку-форум «Українська книга на Одещині».
Останні новини:
17:15 22.04.2024
12:34 17.04.2024
13:20 16.04.2024
12:39 14.04.2024
15:51 12.04.2024
|
© 2005—2024 Інформаційне агентство «Контекст-Причорномор'я»
Свідоцтво Держкомітету інформаційної політики, телебачення та радіомовлення України №119 від 7.12.2004 р.
Використання будь-яких матеріалів сайту можливе лише з посиланням на інформаційне агентство «Контекст-Причорномор'я»
© 2005—2024 S&A design team / 0.009 |