ИА «Контекст Причерноморье»
логин:
пароль:
Последнее видео
Прес-конференція «Нові терміни проведення зовнішнього незалежного оцінювання у 2020 році»
Инфографика
Курсы валют. Доллар США. Покупка:




Почему необходимо включать ягоды в ежедневный рацион
23.04.2021 в 16:10

Природа подарила человеку много растительных продуктов, богатых витаминами и другими необходимыми для здоровья биологическими веществами. Не последнее место в этом разнообразии занимают ягоды. Еще на заре человечества было замечено, что плоды растений – это не просто вкусное, но и полезное лакомство. Сегодня диетологи рекомендуют включать в рацион ягоды всем, кто стремится к здоровому образу жизни. В мире даже появилось и набирает популярность направление под названием «беррифуд».

Полезные свойства   

Ягоды содержат витамины, пектины, антиоксиданты и клетчатку. Благодаря целебным свойствам многие плоды включают в комплексное лечение различных заболеваний. Каждая ягода имеет свой уникальный набор биологически активных веществ, органических кислот и масел. Приведем полезные свойства самых распространенных плодов:

  1. Клубника. Спрос на нее настолько велик, что годовые объемы выращивания составляют около 8 млн тонн в год. И это неудивительно, ведь клубника очень вкусная и полезная. Сочное, сладкое лакомство помогает в борьбе с авитаминозом, укрепляет иммунитет, способствует улучшению состояния при заболеваниях крови, суставов, атеросклерозе.
  2. Малина. Плоды растения оказывают мочегонное, сосудорасширяющее, противовоспалительное, потогонное действие на организм. Лакомство содержит эллаговую кислоту, которая защищает клетки от влияния свободных радикалов. Малину рекомендуют употреблять для профилактики онкологических, простудных, кардиологических заболеваний, а также для улучшения фертильной функции.
  3. Черешня. Большое количество ретинола делает плод полезным для укрепления костей, здоровья глаз. Витамины группы В помогают наладить работу печени, головного мозга и сердечной мышцы. Темная черешня полезна при высоком артериальном давлении, ревматизме, подагре и артрите.
  4. Виноград. Содержит антиоксиданты, витамины А, В, С, К, Е, калий, кальций и другие биологически активные вещества. Употребление одной грозди ежедневно способствует предотвращению образования сгустков крови, уменьшает риск сердечных заболеваний. Сок винограда является замечательным средством от мигрени.
  5. Голубика. По содержанию витамина С ягода находится в числе лидеров. Голубика оказывает благотворное влияние на ЖКТ, помогает ускорить метаболизм, укрепить иммунитет. В комплексе с лекарственными средствами применяют при бронхитах, простудных заболеваниях, сердечно-сосудистых патологиях, гипертонии и бессоннице.  

Это далеко не весь перечень полезных плодов и их целебных свойств. Врачи и диетологи единогласно считают, что тем, кто стремится правильно питаться, необходимо включать в рацион как можно больше разных ягод. Это отличная замена простым углеводам и замечательное решение для перекусов.

Преимущества доставки на дом

Совсем недавно большинство плодов можно было приобрести на рынке и только в сезон. Сегодня ситуация изменилась. Ягоды перестали быть сезонным продуктом и их легко приобрести в любое время года. Более того, теперь, чтобы сделать покупку, совсем не надо тратить время на походы по магазинам. Например, в Киеве легко заказать доставку ягод на https://foodex24.com/category/yagody. В течение 90 минут выбранные продукты будут привезены по адресу. Это самый простой способ разнообразить любые кулинарные блюда и дополнить ежедневный рацион полезными плодами.

В числе неоспоримых плюсов: экономия времени, удобство выбора, возможность легкого возврата товара. Достаточно один раз сделать заказ, чтобы оценить все преимущества доставки свежих продуктов на дом.   

Поиск:
расширенный

Сергей Гриневецкий
РОЗДУМИ ДО ЗАУВАЖЕННЯ: КОНСЕНСУС ЧИ КОНФЛІКТ?
Нещодавно Уповноважений із захисту державної мови Тарас Кремінь зауважив на необхідності привести у відповідність до мовного закону гімн Одеси, у якості якого рішенням Одеської міської ради затверджено "Песню об Одессе" з оперети Дунаєвського «Біла акація», і це змусило мене у черговий раз замислитися про ситуацію, що склалася сьогодні в Україні навколо мовного питання.

«Історії, які залишаться з нами…»
Напередодні Дня пам’яті та примирення в Україні та Дня перемоги над нацизмом у Європі у Другій світовій війні, 6 травня в Одеській національній науковій бібліотеці відбулася презентація книжки «Історії, які залишаться з нами…» та зустріч з авторкою Вікторією Коритнянською, молодою талановитою письменницею, журналісткою, членом Одеської літературної студії «Зелена лампа».

Последние новости:
17:35 28.04.2021
11:48 29.03.2021
17:41 26.02.2021
13:47 19.02.2021
13:42 15.02.2021


© 2005—2021 Информационное агентство «Контекст-Причерноморье» New
Свидетельство Госкомитета информационной политики, телевидения и радиовещания Украины №119 от 7.12.2004 г.
Использование любых материалов сайта возможно только со ссылкой на информационное агентство «Контекст-Причерноморье»
© 2005—2021 S&A design team / 0.018