ОДЕССА, 14 ИЮНЯ 2014 ГОДА, КОНТЕКСТ-ПРИЧЕРНОМОРЬЕ — Врачи Одесского городского центра здоровья дают рекомендации, соблюдение которых позволит пациентам с гипертонией сохранять хорошее самочувствие в летнюю жару, передает корреспондент ИА «Контекст-Причерноморье».

Об этом агентству сообщили сегодня, 14 июня, в Департаменте информации Одесского городского совета.

В Департаменте отметили, что специалисты горцентра рекомендуют больным артериальной гипертонией в жару уменьшить физические нагрузки и нервно-психическое напряжение. При этом в летнее время не следует по собственной инициативе снижать дозу лекарственных препаратов или отменять их прием вообще — изменять схему лечения может только врач. На дачном участке нельзя проводить работы, сильно согнувшись и опустив голову, так как это может спровоцировать резкий подъём артериального давления.

Соблюдайте режим труда. Если появились одышка, перебои в работе сердца, слабость, головокружение или боли – немедленно прекратите любые физические действия. А лучше вообще отказаться от работы в зной.

Нужно обязательно иметь при себе тонометр. Появление головной боли не всегда связано с началом гипертонического криза, поэтому, не измерив давления, не торопитесь принимать лекарства. Головная боль может быть признаком не только высокого артериального давления, но и переутомления, стресса. Бесконтрольный прием лекарств может вызвать резкое снижение артериального давления и привести к обмороку.

Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы особенно уязвимы в жару, когда чаще возникают приступы стенокардии. Поэтому в начале лета нужно пройти профилактическое обследование.

Необходимо избегать факторов, провоцирующих возникновение приступов: физического и эмоционального напряжения, воздействия жары, ветра, избыточного приема пищи и употребления кофе. Следует максимально ограничить пребывание на улице в пик солнцепека (с 11:00 до 16:00).

Старайтесь находиться в тени. Ищите относительно прохладные места. Одевайтесь легко и свободно, желательно в одежду светлых оттенков из натуральных тканей. Необходимо отказаться от сдавливающих горло воротничков, узких рубашек, тугих ремней.

В особо жаркие дни стоит пересмотреть свой рацион, потреблять меньше мяса и животных жиров, больше растительной и молочной пищи, исходя из принципа — легкая еда и понемногу.

Не ищите спасения от жары в слишком прохладной воде. Это может привести к дополнительному спазму сосудов. Обмывание или обрызгивание проводите чуть теплой водой. Именно такая вода снимает с поверхности кожи слой жира, открывая поры и заставляя кожу дышать.

В Департаменте также отметили, что в лечебных учреждениях Одессы на учете с повышенным артериальным давлением состоят около 236 тысяч человек.