ОДЕССА, 07 АПРЕЛЯ 2017 ГОДА, КОНТЕКСТ-ПРИЧЕРНОМОРЬЕ — Заместитель главного врача по медицинской части городского психдиспансера Лариса Гулевич отметила, что к весне в организме человека количество витаминов сокращается, а гормонов стресса — увеличивается, и весенний авитаминоз во многом является источником весенней хандры и «вялости», передаёт корреспондент ИА «Контекст-Причерноморье».

Об этом замглавврача рассказала сегодня, 7 апреля, на пресс-конференции, посвящённой Всемирному дню здоровья.

Как заявила Л. Гулевич, с целью сохранения психического здоровья, врачи рекомендуют каждому в обязательном порядке весной советоваться с лечащим врачом о назначении необходимого комплекса витаминов. Также в обязательном порядке людям «должно хватать солнца» — рекомендуется чаще гулять солнечными днями и стараться самостоятельно вырабатывать «гормоны счастья» — эндорфины, для чего необходимо полноценно питаться.

«Здоровое питание — это животные жиры и животные белки, для получения которых необходимо употреблять красное мясо, жирную рыбу, но не переедать. Спать нужно не менее 8 часов в сутки», — отметила специалист.