ОДЕСА, 30 ЧЕРВНЯ 2026 РОКУ, КОНТЕКСТ-ПРИЧОРНОМОР’Я — В Одесі зберігається спекотна погода, яка становить підвищену небезпеку для здоров’я. Міськрада нагадала рекомендації щодо профілактики теплового та сонячного ударів.

Про це ІА «Контекст-Причорномор'я» повідомили в департаменті інформації Одеської міськради.

В повідомленні міськради сказано:

В Одесі тривають спекотні дні. Висока температура повітря становить загрозу для здоров’я, особливо для людей похилого віку, дітей, вагітних жінок та осіб із хронічними захворюваннями. Вона може спричинити зневоднення, теплове виснаження, тепловий або сонячний удар.

Тепловий удар — небезпечний стан, що виникає через перегрівання організму. Він може розвинутися під час тривалого перебування на сонці або в спекотному приміщенні.

Ознаки теплового або сонячного удару:

слабкість, головний біль, запаморочення;

нудота, блювання;

прискорене серцебиття, утруднене дихання;

підвищення температури тіла;

почервоніння, сухість і гарячість шкіри;

сплутаність свідомості або короткочасна втрата свідомості.

!!! У разі підозри на тепловий або сонячний удар слід негайно викликати екстрену медичну допомогу за номером 103.

До прибуття медиків необхідно надати постраждалому першу допомогу: перенести його у прохолодне затінене місце, охолоджувати тіло, за свідомості давати прохолодну воду невеликими порціями, у разі блювання покласти на бік та контролювати дихання, пульс і свідомість.

Щоб зменшити ризик перегрівання організму, рекомендується:

уникати перебування під прямими сонячними променями у найспекотніший період дня — з 11:00 до 16:00;

носити легкий одяг світлих кольорів із натуральних тканин, головний убір та сонцезахисні окуляри;

підтримувати достатній питний режим, регулярно вживаючи воду, навіть за відсутності відчуття спраги;

обмежити вживання алкоголю, солодких газованих напоїв і надмірної кількості кави, які можуть сприяти зневодненню;

підтримувати прохолодну температуру в приміщенні, за можливості використовувати кондиціонер або вентилятор, провітрювати приміщення у ранкові та вечірні години;

застосовувати сонцезахисні засоби з фактором захисту SPF 30 і вище, а для дітей та людей із чутливою шкірою — SPF 50;

надавати перевагу легкій їжі: овочам, фруктам, нежирним стравам;

обмежити фізичні навантаження у спекотні години, переносячи їх на ранок або вечір;

не залишати дітей, людей похилого віку та домашніх тварин у зачинених автомобілях навіть на короткий час.

Пам’ятайте: своєчасне розпізнавання симптомів теплового або сонячного удару та правильне надання першої допомоги можуть запобігти розвитку тяжких ускладнень і врятувати життя.

За інформацією Міністерства охорони здоров’я України