Несмотря на неустойчивую весеннюю погоду, велосипедный сезон в Одессе уже набрал свои обороты. Все больше гонщиков выезжают на шоссе и склоны. «Одесская жизнь» выясняла, где в нашем городе могут помочь научиться кататься и во сколько вообще обходится велосипедистам их увлечение.

Где в Одессе учат велоспорту?

Профессионально вопросом юношеского велоспорта в Одессе занимается юношеская велосипедная школа-команда Южной велосипедной лиги. Она располагается по адресу улица Маршала Говорова, 18-б. Здесь занимаются подростки в возрасте 14-16 лет. После окончания четырехлетнего обучения ребята сами выбирают свой дальнейший путь: профессиональная карьера либо любительский формат велоспорта.

Для шоссейников и экстремалов

На самом деле в Одессе не так много мест, где можно спокойно и с удовольствием покататься на велосипеде. Велодорожка на Трассе здоровья, на протяжении от Ланжерона до Аркадии, предназначена в первую очередь для шоссейников — велосипедистов, пользующихся классическим шоссейным велосипедом. Он используется для быстрой езды по дорогам с хорошим и средним покрытием, то есть для активных тренировок, участия в любительских и профессиональных соревнованиях. У таких велосипедов изогнутый руль, легкие колеса, короткая рама, изготовленная из стали, и тормозные ручки, выполняющие функцию переключения скоростей.

А вот любители экстрима пробуют себя в маунтинбайке – езде по склонам — в районе пляжа «Дельфин». Отметим, что скоростной спуск по пересеченной местности, чередование прыжков с пригорков и объезд ям требует определенных навыков. Да и велосипед нужен не простой, а горный — с прочной рамой. Его отличительными чертами являются ровный руль, удлиненная рама, объемные покрышки с шипами. В последнее время эти велосипеды оснащают дисковыми тормозами и амортизационными вилками.

Прислушайтесь к советам профессионалов

Вы решили серьезно заняться велоспортом? Тогда вам не избежать технических вопросов по поводу рихтовки колес, замене запчастей, плановых технических осмотров. Со всеми этими проблемами лучше обращаться к веломеханику, но перед этим обязательно помойте велосипед. Кстати, даже такую простую на первый взгляд процедуру тоже нужно делать правильно.

Вам понадобится моющее средство для посуды, пара щеток с разной длиной щетины, поролоновая губка, — советует профессиональный веломеханик Игорь Гарикин. — Моющее средство разводится в ведре с водой. В первую очередь губкой моются руль и седло (места контакта с человеком), потом — рама, покрышки. Следующий шаг — это тормоза, задний и передний переключатели (использовать кисть с длинным ворсом). Затем — колеса, передние и задние шестеренки и цепь (мыть щетками). После этого необходимо смыть пену водой и протереть сухой ветошью. Шестеренки и цепь можно протирать полотенцем.

Ездить на велосипеде тоже нужно с умом. Вот что в данном случае рекомендует инструктор Южной велосипедной лиги города Одессы Наталья Лазаренко:

не садиться «крутить педали» сразу после еды;

равномерно сочетать езду и отдых;

брать с собой бутылочку с минеральной водой без газа;

правильно отрегулировать руль и сиденье для комфортной езды;

регулярно проверять тормоза;

перед поездкой «разогреть» суставы, например, сделать несколько приседаний.

Если вы будете придерживаться этих элементарных правил, то езда на велосипеде доставит вам только удовольствие, считают профессионалы.

Календарь гонок в Одесском регионе

12 мая — «Трофей Овидиополя» (пгт Овидиополь);

13 мая — « Одесса-Южный» (г. Южный);

2-3 июня — Чемпионат Украины мастерс критериум (г. Одесса);

6-8 июля — Чемпионат Южной велосипедной лиги (г. Одесса);

18-22 июля — «Регион-тур» (г. Одесса);

24 августа — Большой южный экстрим-марафон (г. Одесса);

15-22 сентября — «Неделя велоспорта», проходит в нескольких местах:

1) Гран-критериум Ильичевска (г. Ильичевск);

2) Гран-при Одессы (г. Одесса);

3) «Тур де Рибас» (г. Одесса);

13 октября — «Атлет-Омниум» (г. Одесса).

Хороший велосипед стоит недешевоГде купить хороший велосипед?

В магазине «Байкершоп» можно купить велосипеды марок: bianchi, kellys, gary fisher, wethepeople, а в магазине «Астарт» заказать японские велосипеды, запчасти на них и велосипедные аксессуары. В «Спортмастере» сейчас действуют скидки на велосипеды марки stern vega. Не забывайте также про рынки. Например, на рынке на улице 25-й Чапаевской дивизии в магазине «Веломото» можно купить велосипеды, бывшие в употреблении. Цены — от 900 гривен до 8-9 тысяч гривен. А на сайте velosiped.od.ua — можно велосипед взять впрокат.

Велодорожка на Трассе здоровьяНа заметку новичкам

1. При езде на шоссейном велосипеде инструкторы советуют следить за положением тела:

не опускать голову вниз, а наоборот, периодически поворачивать ее, что позволит расслабить мышцы шеи;

расслабить все мышцы лица;

избегать сползания вперед на седле;

держать локти в согнутом положении;

чаще менять положение рук на руле.

2. При экстремальной езде тоже очень важно положение тела:

заезжая на крутую гору, нужно переместить вес вперед, держать подбородок как можно ближе к рулю и стараться тянуться головой вперед;

при очень крутом спуске инструкторы советуют сместиться назад так, чтоб таз оказался над задним колесом.

3. Важное замечание для всех велосипедистов: концентрируйтесь на дыхании, оно должно быть глубоким и устойчивым. Ведь велоспорт — это почти медитация.