Наступил сезон отпусков. Но даже если вы просто едете на уик-энд за город, то дабы поход за здоровьем не превратился в его потерю, не помешает кое-что взять с собой.

Прежде всего, положите в аптечку йод, зелёнку, перекись водорода. Последняя вам пригодится при опасности инфицирования раны, кроме того, она помогает остановить кровотечение.

Необходимо иметь и перевязочный материал: марлевые трубчатые бинты, бактерицидные и мозольные пластыри, дезинфицирующие салфетки и тампоны.

На случай, если вдруг заболит живот или начнется диарея, пригодятся активированный уголь, антациды, регидрон. Без этих лекарств лучше вообще не выезжать, ведь даже смена воды, пищи, пусть при полностью доброкачественных продуктах, может вызвать диарею, не говоря уже о непривычном изобилии овощей и фруктов.

Аспирин и парацетамол помогут сбить температуру. Причем она может появиться не только в случае простуды, но и у тех, кто перегрелся на солнце или получил солнечный удар.

В вашей аптечке должны быть и обезболивающие средства: цитрамон и спазмалгон — на случай головной боли, кетанол — от зубов, но-шпа — от болей в животе.

Даже если вы не страдаете сердечными заболеваниями, пусть в вашей аптечке присутствуют простые сердечные препараты: нитроглицерин, валидол,корвалол. Последний поможет и в стрессовой ситуации, если, например, вы боитесь лететь самолетом.

Тут при смене часовых поясов страдает сон. В этом случае вас выручит настойка пустырника или валериана в таблетках.

Еще одна частая проблема на курортах — аллергия. Многие предпочитают принимать в этом случае супрастин, однако он вызывает сонливость и, кроме того, несовместим с алкоголем (а какой полноценный отдых без выпивки!). Так что лучше взять с собой кларитин, зиртек, телфаст или фексадин.

Будьте осторожны с незнакомой пищей и всевозможными экзотическими блюдами. Неуемное любопытство может вам стоит отпуска! Старайтесь есть более-менее привычные для себя блюда, а в случае сомнения лучше примите фестал.

Не пейте воду из неизвестных источников и из-под крана — лучше всего употреблять расфасованную воду в бутылках, купленную в магазине.

Здорового отдыха!