В минувший понедельник, как и предполагали специалисты, контролирующие эпидситуацию с гриппом и ОРВИ, вновь начались занятия в школах: заболеваемость снизилась, эпидпорог не превышен.

Однако эпидемиологи не исключают, что с началом школьных занятий, а значит, и возобновлением широких контактов детей (они среди заболевших составляют основную часть) и взрослых может нахлынуть новая волна ОРВИ и гриппа, как уже бывало в предыдущие годы. Потому медики предупреждают, что расслабляться и нарушать режим профилактического противостояния вирусам ни в коем случае не следует.

Необходимо: регулярно проветривать помещения, проводить влажную уборку, больше гулять на свежем воздухе, высыпаться, а не устраивать ночные бдения перед телевизором или за планшетом, нормально питаться, не игнорируя квашеную и свежую капусту, яблоки, цитрусовые и другие овощи-фрукты, богатые фитонцидами лук, чеснок...

В транспорте, закрытых помещениях старайтесь держаться подальше от чихающих и кашляющих. А закашлялись сами, прикрывайте рот (и нос тоже) платком или салфеткой. Заметьте: медработники советуют кашлять, чихать... в локтевой сгиб, а не в кулак, ведь руками мы беремся, скажем, за перила, всякие бытовые предметы, тем самым способствуя заражению других людей. Конечно, трудно избежать подобных «касаний», но после них, советуют специалисты, не прикасайтесь руками к лицу, носу, глазам и постарайтесь скорее помыть руки. С мылом.

Заболели — соблюдайте постельный режим. Потребляйте как можно больше теплых напитков — чая, молока, настоев шиповника, липы... Температуру до 38 градусов специалисты советуют не сбивать — пусть организм не ленится и тоже борется с вирусами. Но если температура быстро и значительно поднимается, вызывайте участкового или семейного врача. Также в случае заболевания пользуйтесь маской, чтобы не заражать рядом находящихся людей.